Les galettes de courgettes sont une option délicieuse et saine pour tous ceux qui cherchent à diversifier leur menu végétarien. Faciles à préparer, elles sont idéales pour un repas léger mais savoureux. En suivant notre recette, vous découvrirez comment transformer ces légumes simples en un plat qui ravira vos papilles.
15 minutes
10 minutes
facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Laver les courgettes et retirer leurs extrémités, puis les râper.
Étape 2
Faire dégorger les courgettes râpées en les pressant contre la paume de la main pour retirer l’excès d’eau. Réserver.
Étape 3
Casser les œufs dans un bol et les battre en omelette.
Étape 4
Râper le fromage et l’ajouter aux œufs battus.
Étape 5
Hacher finement l’ail et l’ajouter au mélange d’œufs et de fromage.
Étape 6
Ajouter les courgettes râpées au mélange et bien mélanger.
Étape 7
Assaisonner avec le sel, le poivre, le basilic, le piment doux et la ciboulette. Mélanger à nouveau.
Étape 8
Ajouter la chapelure et la farine au mélange et remuer jusqu’à obtenir une texture homogène.
Étape 9
Préchauffer une poêle à feu moyen avec un filet d’huile de tournesol.
Étape 10
Déposer un emporte-pièce rond dans la poêle et y placer 1 c. à.s de farce. Presser légèrement avant de retirer l’emporte-pièce.
Étape 11
Répéter l’opération jusqu’à épuisement de la farce.
Étape 12
Cuire les galettes environ 2-3 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
Étape 13
Retirer les galettes de la poêle et les disposer sur du papier absorbant pour éliminer l’excès d’huile.
Mon astuce de chef
Pour donner plus de texture à vos galettes, vous pouvez ajouter des graines de sésame ou des graines de tournesol à la préparation avant la cuisson.
Accord mets et vins
Pour accompagner ces galettes de courgettes, un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc ou un Chardonnay sera parfait. Il mettra en valeur la fraîcheur et les saveurs herbacées du plat.
L’info en plus
Les galettes de courgettes sont une variation moderne des traditionnelles crêpes de légumes. Elles sont populaires dans de nombreuses cuisines méditerranéennes et sont connues pour être à la fois nourrissantes et légères.
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Comment servir
Servez les galettes de courgettes chaudes sur une assiette en ardoise pour un effet visuel élégant. Accompagnez-les d’une petite salade verte ou de tomates cerises pour une touche de fraîcheur supplémentaire. Utilisez des couverts en inox pour un contraste moderne avec l’assiette.
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