Dans un monde où le bien-être est devenu primordial, les smoothies detox s’affirment comme des alliés de choix pour purifier notre organisme. Ces boissons colorées et pleines de vitamines sont parfaites pour faire le plein d’énergie tout en prenant soin de son corps.
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facile
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Ingrédients
personnes
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Lavez soigneusement tous les légumes et la pomme verte. Il est important d’enlever toute trace de pesticides ou d’impuretés pour que votre smoothie soit réellement bénéfique.
Étape 2
Coupez les fruits et les légumes en morceaux pas trop gros afin de faciliter le travail du blender. Nul besoin d’être précis, car tout sera mixé !
Étape 3
Épluchez le gingembre avant de l’ajouter au mélange. Le gingembre donne une touche piquante qui stimule la digestion.
Étape 4
Saupoudrez les graines de chia directement dans le blender. Riches en oméga-3 et en fibres, elles apporteront une texture agréable à votre smoothie.
Étape 5
Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une consistance lisse et homogène.
Mon astuce de chef
Pour accentuer l’effet detox, ajoutez quelques feuilles de menthe fraîche qui favoriseront non seulement la digestion mais aussi rafraîchiront le goût.
Accompagnement idéal
Pour compléter votre pause detox, privilégiez une tisane dépurative, telle que celle au pissenlit ou au thé vert, sans sucre ajouté pour maximiser les effets bénéfiques sur votre organisme.
L’info en plus
Saviez-vous que les smoothies detox peuvent être intégrés dans un régime alimentaire sain au quotidien ? Ils sont non seulement délicieux mais également remplis d’antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres responsables du vieillissement cellulaire.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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